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如何利用光改善人的健康?

發(fā)布時(shí)間:2021-03-26 13:48:00     作者:星立方     瀏覽次數(shù):210
/ 鐘麗冰 陳宇坤  優(yōu)信工程設(shè)計(jì)(上海)有限公司
從油燈和蠟燭照明的時(shí)代到白熾燈時(shí)代,再到如今LED照明的普及,隨著照明技術(shù)的進(jìn)步,人們對(duì)于光的性能的認(rèn)知與運(yùn)用也在不斷發(fā)展。上世紀(jì)90年代,美國(guó)國(guó)家環(huán)保局提出“綠色照明”的概念,包含節(jié)能、環(huán)保、安全和舒適4項(xiàng)綠色照明指標(biāo)。而我國(guó)最新修訂的第三版《綠色建筑評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》也將“光環(huán)境”與“室內(nèi)空氣品質(zhì)、水質(zhì)、聲環(huán)境、室內(nèi)熱濕環(huán)境”納入“健康舒適”的指標(biāo)中,人們對(duì)光環(huán)境的要求早已不再只是追求照亮空間,而是更加強(qiáng)調(diào)人文關(guān)懷,通過(guò)光的不同作用對(duì)人類健康產(chǎn)生積極影響。
光與健康的關(guān)系
人居空間光環(huán)境可分為自然采光與人工照明,它與人類健康的關(guān)系體現(xiàn)在三個(gè)方面:
一,照明的可視問(wèn)題會(huì)直接影響我們的行動(dòng)范圍以及在環(huán)境照明下的工作成果。這種光環(huán)境的視覺(jué)影響在在手術(shù)室、ICU、檢查等醫(yī)療和辦公空間中會(huì)顯得特別重要。
二,“萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)“這一諺語(yǔ)展現(xiàn)了光對(duì)生物效應(yīng)的影響,人類在長(zhǎng)期進(jìn)化過(guò)程中,逐漸形成了自身生理機(jī)能的晝夜節(jié)律,它的變動(dòng)與調(diào)節(jié)直接受到光照變化的影響,多接觸自然光不僅可以調(diào)控生物鐘,改善睡眠、心情等,還可以保持骨骼、肌肉健康;
三,光會(huì)對(duì)人的情緒產(chǎn)生影響。比如,在沒(méi)有自然采光的辦公空間中,人們更容易產(chǎn)生疲倦感和生理不適感,導(dǎo)致工作效率降低。甚至在日照時(shí)間較短的地區(qū),或連續(xù)陰雨的季節(jié)里,會(huì)出現(xiàn)一種季節(jié)性情感綜合征(SAD)的精神疾病,患有這類疾病的人會(huì)出現(xiàn)情緒低落的抑郁癥狀,而這種疾病通常會(huì)采用人工照明進(jìn)行輔助治療。
光對(duì)生物效應(yīng)的影響
塑造健康的人居光環(huán)境,需要考慮不同環(huán)境的特點(diǎn)。以醫(yī)療環(huán)境為例,其健康光環(huán)境的塑造,不單要滿足其空間的基本功能,更要綜合考慮醫(yī)護(hù)人員和患者等不同人群對(duì)照明的需求:患者在病情面前常常感覺(jué)無(wú)助,情緒消極,在設(shè)計(jì)時(shí)我們就要考慮如何利用特定的照明方式,營(yíng)造放松和平靜的氛圍;而針對(duì)醫(yī)護(hù)人員,照明則必須滿足其檢查工作所需的亮度和功能,在一些檢查類空間,照明既需要保證醫(yī)護(hù)人員可以集中精神,還需要保證患者可以緩解緊張情緒。在不同場(chǎng)合,只有合理平衡不同人群在視覺(jué)、心理和生理三個(gè)維度的不同需求,才能提供因地制宜的、以人為本的、健康的照明設(shè)計(jì)方案。
 
光源的不同特性對(duì)健康的影響
光源的特性主要包含色溫、照度、顯色性,三者缺一不可,目前很多空間的光環(huán)境依舊采用“一刀切”的模式,僅突出功能性,而忽略了光對(duì)于人的視覺(jué)、情緒與認(rèn)知等精神及行為影響的重要性,缺少人文關(guān)懷療愈空間的塑造。本文將就如何運(yùn)用不同的光源及表現(xiàn)手法,結(jié)合各類空間形態(tài)、結(jié)構(gòu)、色彩及材料,營(yíng)造出適宜的、健康的光環(huán)境展開探討。
光對(duì)健康影響
色溫及照度不同,
對(duì)人的健康會(huì)產(chǎn)生不同的影響
色溫及照度會(huì)傳達(dá)不同的情緒感受,也會(huì)影響人的身體機(jī)能。色溫的選擇取決于不同光環(huán)境的氛圍和功能需求:暖色調(diào) (≤3000K)結(jié)合低照度,有溫馨舒緩的感覺(jué),易于放松精神,適合用于臥室、病房等居住空間;冷色調(diào) (≥5000K)結(jié)合高照度,有干凈、衛(wèi)生、信任的感覺(jué),使人清醒,適合用于診室空間,從使用者的角度出發(fā),醫(yī)生在為患者診斷時(shí)必須要看清他們臉部、五官和身體各部位的異常細(xì)小變化,讀取血壓計(jì)、體溫計(jì)的刻度值,并記錄患者病歷,開出藥方及化驗(yàn)單等,所以診室的水平照度和垂直照度都要達(dá)到醫(yī)生觀察和書寫的要求;中性色調(diào)(4000K)介于冷、暖之間,有增強(qiáng)信心,激發(fā)積極正面情緒的作用,既適合用于患者活動(dòng)的復(fù)健區(qū)和過(guò)渡區(qū),也適用于辦公空間的基礎(chǔ)照明。
無(wú)錫耘林康復(fù)醫(yī)院的康復(fù)大廳等候區(qū)
照度及照明方式不同,
直接影響視敏度
當(dāng)照度過(guò)高或照度不均勻,明暗對(duì)比強(qiáng)烈時(shí),眼睛會(huì)因無(wú)法適應(yīng)光亮的變化產(chǎn)生眩光,并可能伴隨酸痛、流淚,甚至?xí)?dǎo)致視力降低,更甚者或會(huì)失明。若要避免產(chǎn)生炫光,可分別從光源、燈具、照明方式等方面進(jìn)行改善。
比如,在入口大廳與室外相連區(qū)域,因?yàn)槭彝庾匀还馍珳剌^高,所以需處理好自然光與人工照明的平穩(wěn)轉(zhuǎn)換,因此建議選用中間色溫(4000K)的暖白光來(lái)平衡自然光,讓自然光更好地過(guò)渡到室內(nèi),防止室內(nèi)外明暗差距太大產(chǎn)生炫光;公共走廊的照度也應(yīng)保持均衡,以免明暗的變化引起視覺(jué)上的不適。在燈具選擇和照明方式上,應(yīng)優(yōu)先采用間接照明+直接照明的方式,當(dāng)采用下照式燈具時(shí),應(yīng)選擇防眩型燈具,并且該類燈具如果應(yīng)用于醫(yī)院病房走廊區(qū)域,應(yīng)盡量安排在天花一側(cè),以免躺在移動(dòng)病車上的患者直視光源時(shí)感到刺目。鏡面反射光也有可能引起眩光,因此空間材料的選擇應(yīng)避免大面積選用過(guò)分明亮的裝飾面,光反射系數(shù)宜低于60%,地面反射系數(shù)宜為15%~35%。
無(wú)錫耘林康復(fù)醫(yī)院的單人病房
無(wú)錫耘林康復(fù)醫(yī)院的病房走道
蘇哈國(guó)際醫(yī)療的病房走道
光源的顯色性高低,
會(huì)影響人的情緒及生理
在顯色性較低的光源下,物體或人的皮膚會(huì)顯得暗沉、失真,比如餐廳的燈光如果顯色性較低,食物就會(huì)降低視覺(jué)吸引力,讓人失去食欲。而顯色性越高,色彩還原性越好,越能反應(yīng)被照物的真實(shí)顏色,像診室、醫(yī)技檢查、手術(shù)室等需要正確判斷色彩的場(chǎng)所,對(duì)顯色性的要求會(huì)很嚴(yán)格,《建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)GB 50034-2013》中也明確了具體的參考標(biāo)準(zhǔn)值。
蘇哈國(guó)際醫(yī)療(蘇州科技城醫(yī)院國(guó)際部)手術(shù)室
 
積極引入自然光,塑造健康照明
黑暗的房間會(huì)讓人產(chǎn)生恐懼,人需要通過(guò)自然光來(lái)感知外界變化,調(diào)節(jié)心理情緒,陽(yáng)光對(duì)傷口愈合,對(duì)治療痤瘡、黃疸、佝僂病以及抗肺炎細(xì)菌等有很好的效果。辦公空間在有自然采光的環(huán)境下,也容易提高工作效率,當(dāng)前就有一些辦公空間采用了根據(jù)時(shí)間段進(jìn)行智能調(diào)光的系統(tǒng),利用照明對(duì)生物節(jié)律的影響,提高人們的工作效率。在進(jìn)行空間設(shè)計(jì)時(shí),可以將需要自然采光和只需人工照明的空間進(jìn)行取舍與劃分,讓自然光能照亮人們經(jīng)常停留的空間。
山東齊魯醫(yī)院(青島二期)的中庭
采用根據(jù)時(shí)間段來(lái)進(jìn)行智能調(diào)光的系統(tǒng)
 
光與藝術(shù)療愈
美國(guó)健康設(shè)計(jì)中心(The Center for Health Design)通過(guò)研究發(fā)現(xiàn): 視覺(jué)藝術(shù)對(duì)人處于等待狀態(tài)時(shí)的焦躁行為有明顯的舒緩與降低的作用。將藝術(shù)引入人居環(huán)境的意義在于,無(wú)論是醫(yī)療空間還是辦公空間,藝術(shù)能給我們的生活帶來(lái)心靈的互動(dòng)與積極向上的正能量。而光的藝術(shù)則主要通過(guò)圖像和色彩進(jìn)行表現(xiàn),形式上大致可分為情景照明(動(dòng)態(tài))和色彩照明(靜態(tài))。
 
情景照明
情景照明是一種以場(chǎng)景需求為中心,增加室內(nèi)環(huán)境層次感,提升使用者光環(huán)境舒適度,提升環(huán)境氣氛,預(yù)制調(diào)光交互體驗(yàn)的照明設(shè)計(jì)方案。而將其應(yīng)用于醫(yī)療空間,在一些發(fā)達(dá)國(guó)家中也已經(jīng)非常普遍,其目的就是為了打破患者心中醫(yī)院的固有印象,減輕他們的壓力,改善檢查治療效果。有些醫(yī)院甚至?xí)C合運(yùn)用光、圖像色彩、聲音和嗅覺(jué)等手段,配合當(dāng)?shù)貧夂?,讓整體環(huán)境變得溫馨舒適,從而分散患者們的注意力,降低其恐懼心理,獲得一種擁有“私人空間”的感覺(jué)。這類情景照明在醫(yī)療空間中,一般應(yīng)用于MRI核磁共振室、直線加速器、心導(dǎo)管介入、內(nèi)鏡室等密閉型檢查治療空間中。
情景照明
還有一類情景照明則更強(qiáng)調(diào)互動(dòng)性,它會(huì)利用充滿創(chuàng)意的照明裝置,預(yù)設(shè)燈光效果來(lái)適應(yīng)不同的情緒,讓燈光和人產(chǎn)生娛樂(lè)性的互動(dòng)效果,提升環(huán)境的情趣。比如,有的醫(yī)院設(shè)計(jì)了這樣一種“燈墻”,當(dāng)人們?cè)趬χ苓呉苿?dòng)時(shí),燈光會(huì)產(chǎn)生一種色彩流,這是由于固定于墻中心的LED燈被精心編排過(guò),人們移動(dòng),感應(yīng)器就會(huì)被激活,然后燈光便會(huì)創(chuàng)造出一種水的形象,可以從平靜的潮水轉(zhuǎn)換成劇烈的彩色氣泡。其實(shí),這類情景照明同樣可以擴(kuò)展到病房:患者們可以根據(jù)房間內(nèi)的氛圍,自由選擇合適的燈光顏色或效果來(lái)契合不同的時(shí)段和不同的心情。
互動(dòng)性情景照明
病房情景照明
 
色彩照明
色彩本質(zhì)上是由刺激而產(chǎn)生的直覺(jué)效應(yīng),而這種效應(yīng)可以借由對(duì)比及影響來(lái)產(chǎn)生,色彩照明即是利用了光與物體之間顏色的相互影響。不同的色彩對(duì)情緒和生理會(huì)產(chǎn)生不同的影響。研究發(fā)現(xiàn),在紅色環(huán)境中,神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)比較容易受到刺激,產(chǎn)生興奮沖動(dòng)感,而在藍(lán)色環(huán)境里,人的情緒會(huì)比較平靜,有放松感。因此結(jié)合不同的色彩特性,可以營(yíng)造出不同的療愈環(huán)境氛圍。
不同的色彩對(duì)情緒和生理會(huì)產(chǎn)生不同的影響
蘇哈國(guó)際醫(yī)療的兒童自閉癥中心
通過(guò)對(duì)光與健康人居關(guān)系的探討,我們不難發(fā)現(xiàn),人的健康狀態(tài)與光環(huán)境息息相關(guān)。如何通過(guò)設(shè)計(jì)使光環(huán)境更具人性化,令人們可以生活在一個(gè)安全舒適、便利節(jié)能的健康居住環(huán)境中,從而達(dá)到“身-心-精神”的全面健康,是值得我們深思與探討的,借助本文,我們希望能為醫(yī)建行業(yè)的從業(yè)者拓展一種新的思路。

編輯 / 胡冰

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